What about the kids | Quirina Wissink | KIEScoach

Lekker Lijstje – de do’s en don’ts voor gescheiden ouders

Scheiden is vaak een drukke, emotionele en verwarrende periode. In periodes waarin ik van voor nog amper wist dat ik van achteren leefde, was ik gek op lijstjes. Lijstjes die me hielpen alles wat helderder te zien en allang hadden bedacht waar ik zelf nooit bij stil zou hebben gestaan.

Bij deze een lijstje dat je even stil laat staan bij wat je als ouder wilt weten, en wat je juist wél en liever níet doet wanneer  je gaat scheiden.

Wat hebben kinderen in scheiding nodig?

  • Contact met beide ouders én beide families
  • Zoveel mogelijk behoud van zekerheden: school, huis, kinderdagverblijf
  • Begrip en respect voor hun gevoelens
  • Steun van broers en zusjes. Houd hen bij elkaar
  • Een juf of meester die van hun situatie weet
  • Ouders die, op gepaste wijze, gevoelens tonen
  • Ouders die in gesprek blijven en met respect over elkaar praten
  • Ouders die naar hen luisteren, begrip tonen
  • Ouders die goed voor zichzelf zorgen
  • Van elk ouder horen dat ze van hen houden
  • Ouders die blijven opvoeden en het kind kind laten zijn
  • Tijd om aan de nieuwe situatie te wennen

Praktisch gezien kun je denken aan:

  • Praat niet negatief tegen of over je ex waar je kind bij is! Kinderen horen alles. Door vader of moeder af te wijzen, wijs je een deel van je kind af. Dit is voor kinderen enorm pijnlijk. Zij bestaan immers voor 50% uit mama en 50% uit papa
  • Bedenk bij alles wat je doet dat dat opvoeden is. Kinderen kopiëren het gedrag van hun ouders. Ouders zijn hun eerste voorbeeld in omgang met anderen en met elkaar
  • Pas je ritme aan het ritme van de kinderen aan, niet aan jouw agenda
  • Eet samen aan tafel: creëer ruimte voor gesprek
  • Maak een planbord met de kinderen: plan samen de week in
  • Geef je kind een dagboek cadeau
  • Kijk samen naar Het klokhuis: Over scheiden
  • Vraag eens: waarom denk je dat mama/papa en ik gescheiden zijn? Geef helderheid.
  • Licht de leerkracht in. Vraag hem/haar eens te praten met je zoon of dochter
  • Heeft je kind moeite met slapen? Het boek De wensster bevat ontspannende verhalen
  • Straf emoties niet af maar geef ze passende ruimte. Boos? Ok, stomp maar op de kussens van de bank.
  • Realiseer dat de emoties van je kind anders kunnen zijn dat jouw emoties, net als kijk op de scheiding en je ex-partner. Geef hier ruimte voor. Ieder heeft zijn eigen pijn
  • Luister met aandacht naar vragen en getoonde gevoelens van je kind. Meedenken en luisteren betekent heel veel voor hen, ook wanneer er geen pasklare oplossing is
  • Deel je zorgen of frustraties over de scheiding of je ex niet met je kinderen. Blijf de volwassene en laat je kind, kind zijn
  • Wijs geen schuldige aan. Ook jezelf niet. Het is hoe het is en we gaan er het beste van maken
  • Praat met je kind in positieve zin over je ex: je hebt papa’s sterke armen, je hebt mama’s kleur ogen. Erken dat papa/mama een deel van je kind is
  • Voel je boosheid om je ex-partner opborrelen waar je kind bij is? Concentreer op je ademhaling.
  • Gun je kind een vader én een moeder. Stap over je eigen schaduw heen. Is er een feestje bij papa terwijl het ‘mama- weekend’ is? Bedenk wat je kind het liefst zou willen.
  • Laat je kind geen boodschappen overbrengen naar de andere ouder en hoor de kinderen niet uit
  • Laat afspraken tussen kind en andere ouder tussen hen bestaan. Zo blijft iedere ouder verantwoordelijk voor de afspraken die hij/zij zelf gemaakt heeft. Accepteer dat het mogelijk andere afspraken zijn dan waarvoor jij zou kiezen.
  • Zorg goed voor jezelf. Al neem je een kwartier om een boek te lezen of 10 minuten extra om even rustig te douchen. Jij bent er ook.
  • Het allerbelangrijkst: maak de scheiding bespreekbaar! Vraag “Hoe is het nu écht met jou?” Maak contact.